Quer ficar forte, mas acha que esse lance de musculação é demais pra você? Nada disso, caro(a) iniciante! O treino de força – aquele que envolve resistência e aumenta a massa magra do corpo ...
Quantas vezes você malha por semana? Quais grupos de músculos você trabalha em cada dia? Essas são perguntas aparentemente simples, mas fundamentais para alcançar os objetivos físicos. ...